Идеальной кожу сделают 7 продуктов, которые есть у каждого дома

49

Появившийся прыщик, а то и несколько — это все еще проблема, волнующая многих. Прыщи не только некрасиво выглядят, но и собщают, что на кожу повлияло негативное воздействие. В попытках избавиться от прыщей люди покупают десятками разнообразные косметические средства, пьют витаминные комплекс.

Но есть решение значительно проще и в десятки раз дешевле: ученые рекомендуют проследить за своим питанием. От того, какую пищу вы употребляете, может напрямую зависеть состояние не только вашей кожи, но и всего организма.

Эксперты вынесли список продуктов, употребление которых улучшит состояние вашей кожи и поможет избавиться от прыщиков:

1. Вода

Учены советуют пить самую обычную воду и сократить потребление других напитков. Хочется пить — возьмите бутылочку воды. Вода благоприятно влияет на весь организм.

2. Зеленый чай

Зеленый чай высокого качества отлично борется с прыщами. Вещество катехин, которое входит в его состав, оказывает противовоспалительный эффект. Чай также противостоит активным радикалам.

3. Рыба и мясо

Разумное потребление рыбы и мяса благодаря содержащемуся в них белку, как говорят ученые, может содействовать заживлению прыщей.

4. Оливковое масло

В натуральном оливковом масле есть незаменимые жирные кислоты — они особо полезны для кожи. Оливковое масло помогает коже очиститься и поддерживает ее в тонусе.

5. Орехи и пшеница

Они являются источником таких невероятно полезных веществ как омега-3 масла и селен, которые помогают клеткам организма восстанавливаться. Тем самым они обновляют кожный покров. А селен дополнительно содействует очищению кожи.

Важно понимать, что одно употребление предложенных продуктов не решит проблему, но может значительно улучшить ситуацию. Для полноценного восстановления кожи необходимо обращаться к специалисту.

Не пропускайте ни одной новости, подписавшись на наш микроблог в Twitter по ссылке https://twitter.com/liman_storona