Семь продуктов, которые сделают женщину неотразимой

222

Здоровая чистая кожа, сияющая изнутри, блестящие волосы, да и просто хорошее самочувствие делают женщину просто неотразимой. Достичь подобных результатов не так и сложно, если чередовать в своем рационе питания нижеприведенные продукты, которые можно купить в любом супермаркете.

Данные продукты следует в разных количествах употреблять ежедневно, что позволит не только очистить организм от шлаков, а и насытить его в достаточной мере полезными микроэлементами и витаминами:

Сельдерей

Первую строчку любых диетических и безумно полезных продуктов по праву занимает этот овощ. Он не просто выводит из организма вредные вещества и микроэлементы. Сельдерей является своеобразным природным антибиотиком и работает, как санитар в организме. Добавляется в салаты, варится в супе. Употребляется в пищу листьями и корневищем.

Капуста

Одним из мощнейших антиоксидантов является именно этот простой и всем нам знакомый продукт. Он помогает избавиться от высыпаний на коже. Также капуста содержит такое количество витамина С, которое вы не найдете даже в цитрусовых. Выгодно отличается от покупных витаминов тем, что на 92% усваивается организмом. Стоит отметить, что квашенная капуста обладает еще и целым букетом полезных витаминов, которые организм может накапливать со временем и откладывать «про запас на тяжелые времена».

Миндаль

Не случайно огромное количество косметических средств и препаратов содержат именно этот орех. Он очень полезен как в виде кремов, если у вас нет специфической аллергии на этот продукт, так и при приеме сырых или жареных орехов в пищу. Несколько орехов миндаля в течение дня сделают вашу кожу гладкой и увлажненной изнутри. А масла, находящиеся в нем, подсветят изнутри ваши волосы удивительным сиянием силы и здоровья.

Молочные продукты

Как ни странно, но молочные продукты, в первую очередь, необходимы нам для насыщения организма витаминами группы В. Находящийся в них в том числе кальций окажет благотворное влияние на зубы, волосы, ногти. Косметологи отмечают, что в идеале человек должен употреблять три разных молочных продукта в день.

Яблоко

Яблоко несет в каждой своей частичке столько пользы и блага для женского организма, что переоценить его необходимость в ежедневном рационе нельзя. Кожура в два раза богата антиоксидантами, чем сама мякоть. А косточки одного яблока содержат необходимую дозу йода. Особенно это актуально для регионов, окруженных большими производствами, заводами, комбинатами. Йод – это здоровье вашей щитовидной железы, которая будет держать в норме ваш вес.

Овсяная каша

Ее по праву можно назвать королевой среди каш. Сотни рецептов из соленой, сладкой, с фруктами овсяной каши помогут улучшить работу желудка и перистальтики, что самым лучшим образом отразится на вашей коже. Завтракайте или ужинайте овсяной кашей,  результаты не заставят себя долго ждать.

Авокадо

Последний в этом списке, но не последний по важности и полезности – авокадо. Супердиетический продукт, который изобилует мононенасыщенными жирами, которые не позволяют набрать лишний вес. Каждая молекула данных жиров работает на разглаживание, увлажнение и омоложение вашей кожи. Употреблять в день достаточно несколько ломтиков спелого авокадо (он имеет темный оттенок кожуры) в салатах, на бутербродах, в виде пасты с солью и сливочным маслом на ломтике хлеба.

Порадуйте себя и мужчин, которые не будут сводить с вас восхищенного взгляда.

Материал специально для «Лиманской стороны» подготовлен мастером салона красоты Ланой Борисовой.